Yoga geht über körperliche Übungen und Dehnungen hinaus. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Mehrere Studien haben die Wirkung von Yoga auf die psychische Gesundheit untersucht und ergeben wertvolle Erkenntnisse über seine positiven Auswirkungen:
Yoga kann bei der Bewältigung von depressiven Gedanken helfen
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